Mit der Alexander-Technik Rücken- und Nackenschmerzen „verlernen“

Niederdollendorf. Mi, 30. Okt. 2024, 19.00 – 20.30 Uhr

Je älter wir werden, desto mehr entfernen wir uns von dem, was als natürliches Bewegungsverhalten z.B. bei Kindern bis zum 5. Lebensjahr anzusehen ist – etwa anstatt das Gewicht auf beiden Beinen zu verteilen, in die Hocke zu gehen, anstatt sich nach vorn zu beugen.
Die Methode F.M. Alexanders ist eine ganzheitliche Methode, die zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper führt. Im Laufe des Unterrichts werden die Eigenwahrnehmung, die Aufrichtung, die Koordination und die Beweglichkeit verbessert. Dadurch kann eine größere Mühelosigkeit erfahren werden. Wir lernen, uns in (fast) jeder Situation mehr zu spüren, wieder in unseren natürlichen Atemrhythmus zu kommen.

Bitte mitbringen: 3-4 Taschenbücher, bequeme Schuhe

Gebühr: 56 EUR

Kursort: Schulzentrum Niederdollendorf, Raum III.1.1

Kursnr.: B50301

Volkshochschule Siebengebirge
Boserother Str. 74
53639 Königswinter-Oberpleis

E-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de
Tel.: 0 22 44 / 889-207

www.vhs-siebengebirge.de

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