Yoga für Senior:innen

Heisterbach. Di, 7. Januar 2025 um 15:00 – 16:30, 14 Termine

Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Alle Körperübungen werden angeleitet und von den Teilnehmern entsprechend ihrer individuellen Fitness und Tagesform ausgeführt. Die Teilnehmer dürfen sich so bewegen, wie sie können, ohne Stress und Leistungsdruck. Regenerierende Phasen der Entspannung und Meditation ergänzt mit einfachen Atemübungen harmonisieren den Fluss der Lebensenergie. Menschen in fortgeschrittener Lebensphase profitieren durch die vielfältigen Wirkungen von Yoga: körperliche und geistige Entspannung, erhöhte Konzentrationsfähigkeit, verbesserte Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Balance und Stressresistenz tragen dazu bei, die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten.

Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mit. Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden.

Eine Ratenzahlung des Teilnehmerbeitrags im möglich.

G035.29  –  dienstags, 15:00 – 16:30 Uhr, 14 Termine
Start: 07.01.2025
Anmeldeschluss: 01.01.2025
Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter
Zielgruppe: Senioren
Referent: Dr. Nikolaus Nagel,  Gesundheitspädagoge, Yogalehrer (BDY)

Foto: Pixabay