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Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik mit Tiefenentspannung
19. Februar, 19:00 - 20:15
Bad Honnef. Mo, 19. Feb. 2024 , 19.00 – 20.15 Uhr
Ein gesunder Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, Spannung und Entspannung sowie die Fähigkeit, leicht zwischen diesen Beanspruchungsformen wechseln zu können. In diesem Kurs werden effektive Übungen angeboten, die die innere Muskulatur und die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen. Bei den Übungen achten wir auf unsere Atmung und lernen, in uns hinein zu spüren. Das ganzheitliche Training wird durch eine Ruhe- und Entspannungsübung abgerundet. Des Weiteren gibt die Dozentin Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag.
Montessori-Grundschule, Turnhalle, Bergstraße 18–20
15 Termine
Kursnr.: A50306
Gebühr: 109,25 EUR
Volkshochschule Siebengebirge
Boserother Straße 74
53639 Königswinter-Oberpleis
E-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de
Tel.: 0 22 44 / 889-207
Foto: Adobe Stock 416711489
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