Wenn der Stress im Nacken sitzt …

Bad Honnef. Sa, 12. Okt. 2024, 13.00 – 17.00 Uhr

Mit der Alexander-Technik Rücken- und Nackenschmerzen „verlernen“.
Je älter wir werden, desto mehr entfernen wir uns von dem, was als natürliches Bewegungsverhalten z.B. bei Kindern bis zum 5. Lebensjahr anzusehen ist – etwa anstatt das Gewicht auf beiden Beinen zu verteilen, in die Hocke zu gehen, anstatt sich nach vorn zu beugen.
Die Methode F.M. Alexanders ist eine ganzheitliche Methode, die zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper führt. Im Laufe des Unterrichts werden die Eigenwahrnehmung, die Aufrichtung, die Koordination und die Beweglichkeit verbessert. Dadurch kann eine größere Mühelosigkeit erfahren werden. Wir lernen, uns in (fast) jeder Situation mehr zu spüren, wieder in unseren natürlichen Atemrhythmus zu kommen. Nach der Hälfte ist eine dreißig minütige Pause eingeplant.

Bitte mitbringen: 3–4 Taschenbücher als Kopfstütze, Matte, Gymnastikschuhe, Schreibzeug.

In Kooperation mit dem CURA Krankenhaus Bad Honnef

Veranstaltungsort:
CURA Kath. Krankenhaus im Siebengebirge, Schülgenstaße 15, Raum „Josef“

Volkshochschule Siebengebirge
Boserother Straße 74
53639 Königswinter-Oberpleis

Kursnr.: B50302
Gebühr: 29,85 EUR

E-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de
Tel.: 0 22 44 / 889-207

www.vhs-siebengebirge.de

Foto: Pixabay