Hatha-Yoga und Meditation

Oberpleis. Fr, 22. Dez. 2023, 8.45 – 10.15 Uhr

Entspannt durch die Weihnachtszeit ins neue Jahr!

3 Termine: Fr, 22., Fr, 29. 2023 und Fr, 5.1.2024

Durch Körperübungen (asanas) aus der Hatha-Yoga-Praxis stärken und dehnen wir die Körpermuskulatur. Die Atmung setzen wir unterstützend und bewusst ein, um in der Endhaltung zu entspannen.
Generell gilt: Nichts muss, alles kann – liebevoller Beobachter des Geschehens sein und dabei die eigenen Grenzen erkennen und einhalten. Atemübungen (pranayama), Konzentration und Meditation führen uns in die Stille.
Yoga ist Weg und Zustand zugleich. Er wurde vor über 5000 Jahren in Indien als Instrument zur vollkommenen Gesundung und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele entwickelt. Dabei geht es nicht alleine um den grobstofflichen Körper und Atem, sondern auch um das Erfahren unseres feinstofflichen Körpers und der feinstofflichen Lebensenergie prana. Wer den Yogaweg geht weiß, dass dieser Yogaweg Oasen der Ruhe und Sorgfalt öffnet. Oasen, die zum Innehalten und Genießen einladen, die erfrischen und Mut zum Leben machen.

Der Kurs ist gleichermaßen geeignet für Interessierte ohne Yoga-Erfahrung und erfahrene Yogis und Yoginis.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke und Sitzkissen

Gebühr: 28,80 EUR für 3 Termine

Kursort: Mosaik, Turnhalle
Boserother Str. 74
53639 Königswinter

Kursnr.: Z50214

Volkshochschule Siebengebirge
Boserother Str. 74
53639 Königswinter-Oberpleis

E-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de
Tel.: 0 22 44 / 889-207

www.vhs-siebengebirge.de

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