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Kleine Einführung in die Hatha-Yoga Praxis
4. März 2023, 10:00 - 16:30
Oberpleis. Sa, 4. März 2023, 10.00 – 16.30 Uhr
Was ist „Yoga“? Passt das zu mir?
Über das Erleben und Erspüren in den Yoga-Übungen nähern wir uns dem Thema.
Während der Yoga-Praxis dehnen und stärken wir die Körpermuskulatur durch Körperübungen. Die Atmung setzen wir dabei bewusst ein, um in der Endhaltung zu entspannen.
Atemübungen, Konzentration und Meditation führen uns in die Stille.
Generell gilt: nichts muss, alles kann – liebevolle/r Beobachter*in des Geschehens sein.
Die kleine Einführung in die Yoga-Philosophie ist einbettet in zwei Hatha-Yoga-Praxiseinheiten à zwei Stunden. Der Workshop ist geeignet für Neugierige und Anfänger*innen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung und dicke Socken, Sitzkissen oder geeignete Unterlage zum Sitzen, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke
Zur Verpflegung für die Pause: Getränke, leichte Speise
Kursort: Mosaik, Turnhalle
Boserother Str. 74
53639 Königswinter
Kursnr.: Y50201
Kosten: 38,40 EUR
Volkshochschule Siebengebirge
Dollendorfer Straße 48
53639 Königswinter-Oberpleis
E-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de
Tel.: 0 22 44 / 889-207
Foto: Pixabay
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