Lachyoga – Entspannung mit Spaß ohne sich zu verbiegen

Siegburg. Sa, 18. Jan. 2025, 14.00 – 15.15 Uhr

Hier heißt es „Raus aus dem Kopf – rein ins Gefühl!“ Tief durchatmen, sich bewegen, entspannen, Glückshormone und Energie tanken, Bauch- und Lachmuskeln aktivieren, Gemeinschaft erleben, zurückreisen zu kindlicher Verspieltheit und Leichtigkeit! Lachen ohne Grund – einfach, weil es gesund ist und guttut.

Wir praktizieren einfache Atemübungen, kommen bei einer Bewegungsmeditation ins Schwitzen, sind ein wenig albern und lachen oder lächeln dabei. Nach einer kurzen Abschlussentspannung fühlen wir uns frisch und klar wie nach einem Wellnesstag.

Die anschließenden Workshops lassen sich wunderbar mit der Klang-Meditation kombinieren. Nähere Infos auf Seite XY Kurs-Nr. 251-30161 A – C.

Nicht geeignet ist der Workshop für Menschen mit psychischen Erkrankungen, frischer Bauch-OP, Glaukom, starkem Husten oder akutem Bandscheibenvorfall sowie für Schwangere und Wöchnerinnen.

Bitte mitbringen: eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen

„Wer schon immer meditieren wollte, aber das lange Stillsitzen nicht mag, ist mit Lachyoga gut bedient. Es ist eine echte Alternative, um den Kopf freizubekommen oder einen Einstieg in die Meditation zu finden. Kommen Sie mit mir ins Hier und Jetzt!“ Sylvia Ellingen

14,40 EUR

Veranstaltungsort: Denkraum Siegburg, Haufeld 2a, 53721 Siegburg

VHS Rhein-Sieg
Ringstr. 24
53721 Siegburg
Tel.: 0 22 41 / 30 97-15
www.vhs-rhein-sieg.de

Kurs-Nr. 242-30118C

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