Mama fit – Muskelaufbautraining

Online. Do, 23. März 2023, 18.00 – 18.45 Uhr (10 Termine donnerstags)

Auch für Nicht-Mamas geeignet!

Dieser Online-Kurs soll Mamas ansprechen, die wieder etwas für sich tun wollen. Dieses Workout bietet eine bunte Mischung unterschiedlichster Kräftigungsübungen. Muskelaufbau, Funktionales Training und Core Training stärken die Bauchmuskeln, verbessern die Haltung und straffen den gesamten Körper – so wird durch dieses funktionale Ganzkörpertraining ein harmonisches Wohlbefinden für den gesamten Körper wiederhergestellt. Das Schönste daran ist: ein freudestrahlendes Baby/Kind an Deiner Seite, weil es die Nähe zu dir genießt und interessiert ist was du da so „machst“.
Natürlich kann dieser Kurs auch ohne Baby/Kind besucht werden.
Wenn du Spaß an Musik, Fitness und einer starken „Mitte“ hast, bist du in diesem Kurs genau richtig!
Die Rückbildung nach der Geburt sollte bereits abgeschlossen sein.
Babys/Kinder werden nicht in die Übungen integriert.

Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System alfaview®. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://support.alfaview.com/de/first-steps/getting-started/system-and-network-requirements/
Neben Ihrem Rechner oder mobilem Endgerät benötigen Sie ein Headset mit Mikrofon sowie eine Webcam. Wir empfehlen, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen.
Bitte laden Sie die Software des Video-Conferencing-System alfaview® auf Ihren Rechner.
Ausführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt „Was Sie benötigen“.

www.webinare-vhs.de
Kursnummer: 82055510

Gebühr: 59 EUR (10 Termine donnerstags)

Foto: Adobe Stock 416711489