Nordic Walking für Anfänger:innen
10. Mai, 10:00 - 11:30
Aegidienberg. Sa, 10. Mai 2025, 10.00 – 11.30 Uhr
Als sportliche Variante des Gehens, kann man Walking als sanfte Ausdauertrainingsform leicht erlernen – das ideale gesundheitsorientierte Fitnesstraining für Jung und Alt. In diesem Kurs wird die Technik in Theorie und Praxis vermittelt. Durch den dynamischen Stockeinsatz werden Schulter-, Arm- und Rückenmuskulatur trainiert und durch die größere Schrittlänge Beine und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Gleichzeitig wird durch den aktiven Stockeinsatz die Wirbelsäule entlastet.
Materialien: Bitte mitbringen: Nordic Walking-Stöcke, wetterfeste Kleidung und Sportschuhe.
Parkplatz Aegidienberg beim Friedhof, Mark-Hövel-Str.
4 Termine samstags
Kursnr.: C50316
Gebühr: 44,80 EUR
Volkshochschule Siebengebirge
Boserother Straße 74
53639 Königswinter-Oberpleis
E-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de
Tel.: 0 22 44 / 889-207
Foto: © Jenny Sturm #573976271,stock.adobe.com
Alle Angaben ohne Gewähr.
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