Rückentraining nach Pilates Konzept

Heisterbach. Di, 7. Januar 2025 um 17.30 – 18.30 Uhr, 12 Termine

Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates Lehrer sowie mit Stretching und Dehnungen kombiniert.
Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt. Der Körper ist eben ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet.

Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit.

G024.57  –  dienstags, 17:30 – 18:30 Uhr, 12 Termine
Start: 07.01.2025
Anmeldeschluss: 01.01.2025
Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter
Zielgruppe: Frauen und Männer
Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanager
6 – 10 Teilnehmer

Foto: AdobeStock 170631053