Wassergymnastik für Schwangere

Asbach. Do, 1. Feb. – Do, 18. April 2024, 16.00 – 17.00 Uhr, 10 Termine

Wassergymnastik während der Schwangerschaft wirkt entspannend und wohltuend. Es ist besonders gelenkschonend, denn der Wasserauftrieb reduziert die Belastung durch das Körpergewicht um ein Vielfaches. Wenn du dich im Wasser bewegst, entlastest du deine Bandscheiben, kannst Verspannungen lösen und schonst Bänder und Gelenke.

Unser Ziel ist es, dich möglichst lange fit zu halten, damit du mit Kugelbauch im Alltag lange beschwerdefrei bleibst. Dabei nutzen wir den Wasserdruck, der sich positiv auf Kreislauf, Atmung und Blutdruck auswirkt. Das Schweben im Wasser wirkt sich entspannend auf dich und dein Kind aus.

Vorteile der Wassergymnastik für werdende Mamas und ihr Kind:
Bewegung im Wasser ist die ideale Aktivität während der Schwangerschaft
Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert
Wasserdruck und Bewegung helfen gegen geschwollene Beine und lindern schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen
Diese Gymnastik ist während nahezu der gesamten Schwangerschaft möglich
Sie kann vorbeugend gegen Schwangerschaftsdiabetes wirken
Sie ist durchblutungsfördernd und sorgt somit für bessere Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind
Und sie schafft Gelegenheit zum Austausch mit anderen Schwangeren

Voraussetzung für eure Teilnahme:
ab dem 4. Monat möglich
bei Unsicherheit oder bei einer Risikoschwangerschaft bitte die Teilnahme mit dem behandelnden Frauenarzt oder der behandelnden Frauenärztin abklären.

Nummer: A316.1 
Schwimmbad in der Kamillus-Klinik, Hospitalstraße, 53567 Asbach

103 EUR inkl. Hallenbadnutzung (13.33 UStd.)

Anmeldung: KreisVolkshochschule Neuwied, Außenstelle Asbach, Tel.: 0 26 83 / 91 20 oder online unter www.kvhs-neuwied.de

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