Aegidienberg. Mi, 7. Feb. – Mi, 24. April. 10 Termine. Wasserspaß mit Schwung ist die ideale Gymnastik zur Verbesserung von Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit sowie eine optimale und intensive Bewegung aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und aller Gelenke durch reduziertes Eigengewicht. Ort: Theodor-Weinz-Schule, Hallenbad, Burgwiesenstr. 31. www.vhs-siebengebirge.de, Kursnr.: A50328
Aegidienberg. Mi, 7. Feb. – Mi, 24. April. Theodor-Weinz-Schule, Hallenbad, Burgwiesenstr. 31. www.vhs-siebengebirge.de, Kursnr.: A50329
Thomasberg. Mi, 14. – Mi, 8. Mai 2024, 10 Termine. Der Kurs bietet Kräftigungsübungen, Dehnungsübungen mit und ohne Hilfsmittel und wird die Beweglichkeit deutlich verbessern und Rücken- sowie Gelenkbeschwerden lindern. Pilates eignet sich für alle Altersgruppen, hier sind aber besonders ältere Menschen angesprochen. Kursort: Turnhalle Thomasberg, Am Limperichsberg 8. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: A50311
Oberpleis. Mo, 19. Feb. Dieser Kurs kombiniert auf ganzheitlicher Ebene gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Das Besondere an diesem Kurs ist die Integration neurozentrierter Übungen, das heißt Gleichgewicht, Koordination und Gedächtnisleistung werden auf spielerische Weise unter direkter Einflussnahme auf das zentrale Nervensystem trainiert. Somit wird auch die mentale Fitness für schnelleres Denken und Handeln gefördert. Mosaik, Turnhalle, Boserother Str. 74. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: A50305
Aegidienberg. Mo, 19. Feb. – Mi, 24. April. Auch für Nichtschwimmer geeignet. Theodor-Weinz-Schule, Hallenbad, Burgwiesenstr. 31. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: A50326
Aegidienberg. Mo, 19. Feb. – Mi, 24. April. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: A50327
Ittenbach. Di, 20. Feb. 14 Termine. Bestandteil der sogenannten Rückenschule sollen Körperwahrnehmung und rückenfreundliches Verhalten im Alltag sein. Gebühr: 66,85 EUR; Kursort: Turnhalle Ittenbach, Falkensteiner Gässchen. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: A50307
Königswinter. Fr, 23. Feb. 16 Termine. Dieser neue Kurs verbindet Elemente des Modern Dance, des Balletts, der Gymnastik und des Qi Gong. Er richtet sich vor allem an ältere Männer und Frauen, aber auch Interessierte unter 60 Jahren, die es etwas langsamer angehen lassen wollen, sind natürlich willkommen. Das Training stärkt die gesamte Muskulatur, verbessert die Aufrichtung und Koordination, steigert das Körperbewusstsein und hält geistig fit. Kursort: Grundschule Königswinter, Paul-Lemmerz-Str. 1.
Paul-Lemmerz-Straße 1. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207. Kursnr.: A50321
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