Niederdollendorf. Mi, 30. Okt. 5 Termine. Die Methode F.M. Alexanders führt zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Die Eigenwahrnehmung, Aufrichtung, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert. Schulzentrum, Friedenstr. 20–22, Raum III.1.1. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: B50301
Oberpleis. Do, 31. Okt. 12 Termine. Ziele dieses Kurses sind sowohl die Freude am Aktivsein, als auch die motorische Leistungsfähigkeit zu erhalten, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken sowie Stress abzubauen. Sie werden sich mit Musik auf abwechslungsreiche Art bewegen. Buchbar als Paar oder mit Begleitperson zur Unterstützung. Mosaik, Turnhalle, Boserother Str. 74. www.vhs-siebengebirge.de, Tel.: 0 22 44 / 889-207, Kursnr.: B50318
Bonn. So, 3. Nov. Petra Postert liest für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahre aus „Flussabwärts nach Amerika“ (Ihr Roman spielt im Jahr 1790, seine Themen aber sind hochaktuell: Klima, Migration und das Ringen um Freiheit). Nach der Lesung findet wieder der kostenfreie Skatekurs statt. Skateboards, Schoner und Helme bitte mitbringen! Begrenztes Leihmaterial ist vor Ort, aber keine Helme! Anmeldung erforderlich über das Formular auf www.subculture-bonn.de. SuBCulture Bonn e.V., Landgrabenweg 150
Bad Honnef. Mo, 4. Nov. Beüben der inneren Achtsamkeitshaltung; Meditationen, Körperwahrnehmung, achtsame Bewegungen aus Yoga und Qigong. 14 EUR. Studio Schatzinsel, Hauptstr. 26. Anmeldung: 0160 / 1 56 75 91 Beatrix Keutgens-Kusenbach
Heisterbacherrott. Di, 5. Nov. Effektives Outdoor-Kraft-Training – auf dem Schul- und Spielplatz in Heisterbacherrott stehen Bänke und Bäume für Dips und Planks bereit, der Spielplatz fordert heraus zu Höchstleistungen bei Koordination und Gelenkigkeit. Dabei steht der Spaß am Training im Vordergrund: Gemeinsam in der Gruppe zu trainieren motiviert und bringt viel gute Laune mit sich. Zielgruppe: fitnessinteressierte Anfänger und ambitionierte Sportler; mit Deinem Körpergewicht bestimmst Du selbst Dein Fitnesslevel. Parkplatz Ev. Kirche. Infos/Preis: TuS 05 Oberpleis, Tel.: 0 22 44 / 9 02 01 17. www.tus05-oberpleis.de
Bonn. Sa, 9. Nov. 21,1 km auf flachen und markierten Wegen durch den Kottenforst. Wettkampf mit Zeitnahme, Urkunde und Siegerehrung, Strecken- und Zielverpflegung. Startgebühr gegen Spende! Anmeldung unter: info@laufen-im-rheinland.de
Hennef. Sa, 9. Nov. Vorträge (10.30: Lumbale Spinalkanalstenose; 12.00: Bluthochdruck; 14.00: Stoffwechsel), Aktionen – wie z.Bsp. die kostenlose Körpergewebeanalyse, Qi-Gong, Pilates, Ernährungsberatung – in der Mittelstr. 49–51. Angehörigen-Beratung Demenz. Im Foyer: Leben mit Krebs. Berufsinfoveranstaltungen für Ergo-/Physiotherapie mit Schnupperunterricht und Beratung in der Dickstr. 59. Leckere Speisen im Bistro.
Bad Honnef. Mo, 11. Nov. Beüben der inneren Achtsamkeitshaltung; Meditationen, Körperwahrnehmung, achtsame Bewegungen aus Yoga und Qigong. 14 EUR. Studio Schatzinsel, Hauptstr. 26. Anmeldung: 0160 / 1 56 75 91 Beatrix Keutgens-Kusenbach
Niederdollendorf. Fr, 15. Nov. Schnellschach mit 15 Minuten Bedenkzeit pro SpielerIn und Partie. 5 Runden Schweizer System. Kein Startgeld. Für Vereinsmitglieder und Gäste. Aula im Probsthof, Hauptstr. 132. Eventuelle kurzfristige Terminänderungen siehe www.sg-siebengebirge.de
Bad Honnef. Mo, 18. Nov. Beüben der inneren Achtsamkeitshaltung; Meditationen, Körperwahrnehmung, achtsame Bewegungen aus Yoga und Qigong. 14 EUR. Studio Schatzinsel, Hauptstr. 26. Anmeldung: 0160 / 1 56 75 91 Beatrix Keutgens-Kusenbach
Bad Honnef. Mo, 25. Nov. Beüben der inneren Achtsamkeitshaltung; Meditationen, Körperwahrnehmung, achtsame Bewegungen aus Yoga und Qigong. 14 EUR. Studio Schatzinsel, Hauptstr. 26. Anmeldung: 0160 / 1 56 75 91 Beatrix Keutgens-Kusenbach
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