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Guter und gesunder Umgang mit Stress und negativen Emotionen

Mi., 26. Oktober, 17:0018:30

Foto: Alexa auf Pixabay

Oberpleis. Mi, 26. Okt., Mi, 2. und Mi, 9. Nov. 2022, 17.00 – 18.30 Uhr

Das Training ist eine gruppenbasierte (Präventions)-Maßnahme zum guten und gesunden Umgang mit Stress und negativen Emotionen. Das Training richtet sich an Personen, die auf Grund individuell wahrgenommener Stressbelastung oder zukünftiger Belastungsbefürchtungen lernen wollen, gut und gesund mit Stress umzugehen.
Das Angebot gliedert sich in drei Lektionen, die jeweils unterteilt werden in drei Einheiten:

Aufbau eigener Ressourcen:
systematische Förderung von Fähigkeiten zur Entspannung, zur Achtsamkeit und zum gezielten Aufbau positiver Emotionen
Unveränderbares annehmen:
systematische Förderung von (Selbst-)Wertschätzung und Erschließung von Kraftquellen im Alltag
Verändern von Stresserleben:
Wie werden hier die Stellschraube Körper, die Stellschrauben der Gedanken und die Stellschraube Verhalten wirkungsvoll genutzt?

Kursort: VHS Siebengebirge, Schulungsraum, Dollendorfer Straße 44
Kosten: 20,70 EUR
Kursnr.: X50111

www.vhs-siebengebirge.de

Anmeldung/Kontakt
VHS Siebengebirge
Dollendorfer Straße 48
53639 Königswinter-Oberpleis

Tel.: 0 22 44 / 889-207 und -208

Details

Datum:
Mi., 26. Oktober
Zeit:
17:00 – 18:30
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

VHS Siebengebirge – Schulungsraum
Dollendorfer Straße 44
Königswinter-Oberpleis, NRW 53639 Deutschland
Telefon:
02244 889-207 und -208
Website:
www.vhs-koenigswinter.de

Alle Angaben ohne Gewähr.

Gegebenenfalls können (abweichende) Eintrittspreise anfallen.

Die Aufnahme von Einzelterminen und nichtgewerblichen regelmäßigen Terminen erfolgt kostenfrei. Werbung für gewerbliche regelmäßige Termine ist in Kombination mit einem kostenpflichtigen Inserat in der gedruckten Ausgabe des Stadtjournals möglich. Wir beraten Sie gerne  (Thomas Bock, Tel.: 02223 / 9 66 46-7).

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